Tutta la verità sugli energy drink (biopianeta.it)
A chi non capita di sentirsi stanco o svogliato e di sentire il bisogno di qualcosa che sia in grado di tirarlo su? Un tempo ci si rivolgeva al cioccolato fondente o ad un buon caffè. Negli ultimi anni, però, si sta diffondendo sempre di più l’abitudine di bere i così detti energy drink per affrontare al meglio la giornata e per sentirsi più carichi nei momenti in cui magari l’unica cosa giusta sarebbe fermarsi per riposare.
Si tratta di bevande stimolanti a base di caffeina, zuccheri e dolcificanti che secondo il parere di molti medici non sono affatto sane. Consumarle, infatti, non produce gli effetti sperati ma predispone a tutta una serie di effetti collaterali che sarebbe meglio evitare.
Energy drink: cosa dovremmo sapere
In questi giorni diversi esperti stanno scendendo in campo per dire la loro sull’abitudine di consumare regolarmente gli energy drink. Queste bevande infatti vengono acquistate anche dai giovanissimi e tutto al solo scopo di ottenere maggior energia. Si tratta, però, di una scelta sbagliata e che alla lunga può costare cara. Ricche di caffeina e zuccheri donano una carica energetica dal punto di vista mentale ma che è destinata a durare poco. A causa della tanta caffeina presente, però, possono fungere anche da doping e arrivare ad interferire con la regolare funzione del cuore.
Chi ne assume molte può infatti andare incontro ad episodi di tachicardia, ansia, disturbi del ritmo cardiaco, etc… Tra le altre cose, queste bevande disidratano l’organismo, e a causa dei dolcificanti che contengono possono portare all’insorgere di malattie come il diabete o l’ipertensione. Tutti effetti collaterali davvero gravi, sopratutto se rapportati ai giovanissimi che sono sempre più portati a berli per sostenere una notte di studio o di divertimento. Il tutto con scarsi benefici e con tutti i rischi sopra riportati. Come agire, quindi? Secondo gli esperti, uno ogni tanto si può anche assumere.
Ciò che conta è non arrivare mai a berne più di uno al giorno. Volendo, infatti, un buon caffè (meglio se senza zucchero) è in grado di apportare gli stessi benefici (se non di più) facendo bene al cuore invece che male, aumentando la lucidità mentale e aiutando persino a dimagrire. Meglio, quindi, restare sui metodi più tradizionali e dimenticarsi di queste bevande che contribuiscono davvero poco a livello energetico ma che, di contro, possono essere la base per lo sviluppo di problemi al cuore o di malattie che è sempre meglio evitare.
