Dieta pre natalizia? Basta seguire questo segreto, perderai 3 kg in 7 giorni
![dieta prima di natale](https://www.biopianeta.it/wp-content/uploads/2023/12/dieta-pre-natalizia-04122023-biopianeta.it-1.jpg)
Vuoi arrivare a Natale sgonfio e in forma? Prova questa dieta infallibile: potrai perdere fino a 3 kg in soli 7 giorni.
Il Natale ci pone di fronte ad una grande sfida: mangiare il più possibile! È proprio difficile rimanere a dieta e a stecchetto proprio durante questo magico periodo dell’anno, in cui ogni scusa è buona per gustare qualche prelibatezza. Tra dolci e dolcetti fatti in casa, comprati ai mercatini o regalati da amici e parenti, cenoni e pranzi in abbondanza, panettoni, torroni…insomma non è possibile optare per l’insalatina. Ma come ci si prepara a tutto questo?
Il modo migliore per arrivare pronti e preparati alle grandi abbuffate natalizie è quello di arrivarci in forma e il più possibile sgonfi. Se iniziamo ad appesantirci già da prima, non arriveremo a Santo Stefano! È il momento di provare una dieta veloce e infallibile che ti permetterà di perdere fino a 3kg in soli sette giorni e soprattutto di sgonfierà, eliminando quei chili in più e predisponendoti al Natale. Ecco come fare per seguirla e perché funzioni davvero.
Dieta per arrivare sgonfi e piatti al Natale: 3 chili in 7 giorni senza rinunce eccessive
Questa dieta è concepita proprio perché sia fatta per poco tempo, al massimo 7 giorni e non si tratta dunque di un regime alimentare equilibrato che può essere portato avanti nel tempo. Potrai seguirla per sgonfiarti, eliminare i liquidi, drenare e appiattire la pancia in eccesso per arrivare in forma a Natale, ma poi dovrai optare per una più equilibrata per perdere peso con risultati duraturi ed efficaci davvero.
![dieta pre-natalizia](https://www.biopianeta.it/wp-content/uploads/2023/12/natale-mangiare-biopianeta-1122023.jpg)
Comincia col bere tanta acqua, qualcosa che non dovresti mai sottovalutare quando stai cercando di perdere peso e sgonfiarti. Una corretta idratazione è fondamentale nel tuo percorso di dimagrimento e, in generale, per la tua salute. Inoltre ti renderà la pelle più morbida, setosa e bella. Un esempio di giornata completa per la settimana:
Colazione
Tazza di tè non zuccherato e due fette biscottate
Snack
1 frutto di stagione
Pranzo
60 grammi di riso in bianco con verdure condite con un cucchiaino di olio extravergine d’oliva
Merenda
1 frutto o uno yogurt bianco magro
Cena
Verdure cotte o crude condite a crudo e pesce azzurro al forno
Puoi fare tutte le variazioni che vuoi, l’importante è mantenere quantità piccole, mangiare tante verdure e frutta fresca regolarmente e, inoltre, preferire il pesce alla carne o i formaggi. Evitare snack confezionati, merendine e dolci.