Sai che è possibile fare esercizi con il proprio cane? - BioPianeta
Può essere una soluzione che avvantaggia entrambi. Se vuoi allenarti con il tuo fido, allora questa è la migliore pratica
Sono moltissime le persone che amano gli animali domestici e decidono di accoglierli in casa e dare loro un luogo in cui vivere. Questi simpatici amici ci fanno sentire bene, ma anche amati e soprattutto in compagnia.
Per non parlare di quando facciamo attività fisica e loro amano guardarci o, meglio ancora, sentirsi parte integrante dei nostri esercizi. Si tratta di un’occasione unica da non perdere, in quanto puoi divertirti molto e avrai ancora più stimoli. Se, quindi, vuoi allenarti con il tuo fido, allora sappi che questa è la migliore pratica.
Allenarsi con il proprio cane: ecco come riuscirci al meglio
Allenarti con il tuo fido non è solo un’attività simpatica da pubblicare sui social o condividere con le persone a cui vuoi bene. Ci sono infatti moltissimi vantaggi, tra cui quello di poter vivere in serenità e meno momenti solitudine. Grazie all’attività fisica, infatti, sarà possibile migliorare la propria funzione cardiovascolare e bruciare il 20% in più di calorie. Questo è possibile perché durante l’esercizio è necessario avere particolare coordinazione con il proprio cane, oltre ad utilizzare la voce. Ma vediamo quali sono le pratiche più consigliate.
Il primo metodo è quello del Canicross. Se entrambi amate correre questa è l’attività che fa per voi. In questo caso, infatti, dovrete correre restando uniti, ma il consiglio è di farlo sempre su prati e sentieri, evitando l’asfalto per non mettere in pericolo le zampe del cane. Si tratta di avere grandi capacità di resistenza e anche coordinazione, e ciò ti permetterà di avere delle migliorie in moltissimi aspetti del tuo fisico e della tua preparazione atletica.
Un’altra tipologia di allenamento particolarmente utile da fare con il cane è quella del Dog dancing. Si tratta di un allenamento che ha a che fare con la musica. Un esempio è quello di effettuare esercizi che entrambi potete fare, ma coordinandosi con la musica. Importante è avere una buona postura e, anche in questo caso, grande coordinazione. I vantaggi principali di questa metodologia di allenamento andranno a beneficio del core.
Disc-dog: questa metodologia di allenamento con il proprio cane prevede esercizi da fare con il disco. Deve essere praticata solo su manti erbosi e prevede giochi come il lancio di precisione o il freestyle. Il padrone potrà migliorare le proprie abilità di precisione, oltre a migliorare la forza di gambe e braccia.
