Altro che benefici per il cuore, questi integratori fanno più male che bene: se li assumi, fermati subito
Un nuovo studio rileva che l’uso regolare di alcuni integratori può aumentare il rischio di primo ictus e di fibrillazione atriale.
I ricercatori hanno scoperto che l’uso quotidiano di alcuni integratori molto popolari potrebbe aumentare il rischio per le persone sane di sviluppare malattie cardiache e ictus. In particolare quegli integratori che sono ricchissimi di acidi grassi omega-3 salutari per il cuore, gli integratori giornalieri a base di olio di pesce sono un modo popolare per tenere a bada il rischio di malattie cardiovascolari.
Tuttavia, anche se potrebbe sembrare una buona idea per le persone sane integrare la propria dieta con altre sostanze nutritive, i risultati di un ampio studio a lungo termine pubblicato il 21 maggio 2024 sulla rivista BMJ Medicine dicono l’opposto. La ricerca, infatti, sostiene una tesi molto diversa.
Gli integratori a base di olio di pesce possono aumentare il rischio di ictus e problemi cardiaci
L’olio di pesce derivato da pesci grassi è spesso raccomandato per i suoi effetti antinfiammatori. I pesci grassi sono un’ottima fonte di due acidi grassi omega-3 di cui gli esseri umani hanno bisogno ma che non può produrre da solo: acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA).
Tuttavia, un nuovo studio rileva che l’uso regolare di integratori di olio di pesce può aumentare, e non ridurre, il rischio di ictus e di fibrillazione atriale, soprattutto tra le persone che al momento sono in salute. La fibrillazione atriale, chiamata anche AFib o AF, è un tipo di aritmia caratterizzata da un battito anomalo e difficilmente prevedibile.
L’olio di pesce da banco soffre di una mancanza di purezza e consistenza, così come di potenziali contaminanti e metalli pesanti come il mercurio presenti nel pesce. Lo studio ha analizzato i dati di oltre 415.000 persone di età compresa tra 40 e 69 anni. Questi ultimi hanno partecipato alla UK Biobank, che ha coperto tutta l’Inghilterra.
Quasi un terzo di queste persone, seguite per una media di 12 anni, ha affermato di utilizzare regolarmente integratori di questo tipo. Secondo lo studio, il loro uso regolare è stato associato a un rischio maggiore del 13% di sviluppare fibrillazione atriale e del 5% di avere un ictus.
Tuttavia, gli utilizzatori abituali di olio di pesce che avevano malattie cardiovascolari all’inizio dello studio hanno riscontrato un rischio inferiore del 15% di passare dalla fibrillazione atriale a un attacco cardiaco e un rischio inferiore del 9% di progredire dall’insufficienza cardiaca alla morte. Assumere tali integratori quando si è in buona salute potrebbe anche provocare squilibri di acidi grassi.