Migliora la qualità del tuo sonno con questo oggetto - Biopianeta.it
Possiamo dire addio alle notti insonni e al sonno disturbato: la soluzione è a portata di mano, anzi di orecchio
Il problema dell’insonnia affligge moltissime persone, che si ritrovano puntualmente ogni notte a girarsi nel letto senza riuscire a prendere sonno, per i più svariati motivi. C’è chi per esempio ha problemi di ansia, o chi magari non riesce a dormire per via dei rumori che provengono dalla strada durante la notte.
C’è anche chi non riesce a dormire quando si trova in posti sconosciuti o semplicemente cambia letto e quindi materasso, e chi invece non riesce a dormire nemmeno nella sua camera da letto. E ancora il problema del non riuscire a dormire spesso affligge i bambini piccoli, che si sa hanno bisogno di tempo e di una serie di accortezze da parte dei genitori per trovare il giusto equilibrio tra la veglia e il sonno.
Insomma sono tanti i fattori che determinano l’insonnia, ma in soccorso di chi non riesce a dormire bene ci sono una serie di rimedi, non farmacologici né fitoterapici ma tecnologici, che sono in grado di regalare una sensazione di benessere e coadiuvare il sonno.
Rumore bianco: ecco cosa ti fa rilassare e dormire bene
Si chiama rumore bianco ed è un particolare tipo di rumore caratterizzato dall’insieme di tutti i toni possibili nello spettro sonoro, che hanno lo stesso livello di ampiezza, ma senza la periodicità nel tempo. A livello sonoro è simile a un continuo fruscio o soffio, ed è considerato distensivo, motivo per cui sono state create delle macchine per il rumore bianco da mettere in casa.
Tra le migliori soluzioni di apparecchi per il rumore bianco, la prima scelta di Amazon (a 39,99 euro) è la Dreamegg: si tratta di un device portatile che funziona anche da lucina notturna e da carillon, pensata specificamente per i neonati, che offre 11 diverse soluzioni di rumore bianco mentre l’intensità della lucina è regolabile.
Più completa la macchina per il rumore bianco di Momcozy: consente la riproduzione di 34 diversi suoni, ed è dotata di una lampada led con 7 tipi di luce diversa, utilizzabile anche come lampada da comodino, che può anche essere controllata dall’app per smartphone.
Sembra una radio compatta la macchina per il rumore bianco Renpho, anche questa dotata di 34 suoni naturali adatti a rilassare mente e corpo, che offre anche delle vere e proprie ninne nanne per i più piccolini. Tra le funzioni di questa macchina, molto utile il timer di spegnimento automatico che si può impostare a 30, 60 o 90 minuti. Si può usare anche in viaggio essendo dotata di jack per cuffie.
