Integratori al collagene, fanno bene o fanno male? Molti li usano, ma ignorano la verità

Sempre più persone utilizzano integratori a base di collagene. Ma fanno davvero bene? Sentiamo il parere degli esperti. 

Il collagene è una proteina naturalmente presente nel nostro corpo ma con l’aumentare dell’età la sua produzione diminuisce. È necessario assumere integratori oppure non serve? Vediamo come stanno le cose.

Negli ultimi anni c’è stato il boom degli integratori a base di collagene. Addirittura vengono promossi nelle pubblicità. Partiamo subito con il precisare che cos’è il collagene. Il collagene è una proteina di origine animale che anche noi produciamo. Tuttavia, dai 25 anni in avanti, il nostro organismo inizia a produrne sempre meno ed è per questo che molte persone ricorrono agli integratori.

Il collagene serve, principalmente, per due funzioni: mantenere ben lubrificate le nostre articolazioni e mantenere la pelle elastica e morbida contrastando la comparsa delle rughe. In commercio ne esistono due tipi: quello derivato dai bovini e quello derivato dai pesci. Ultimamente stanno nascendo anche integratori vegetali che stimolano la naturale produzione di collagene. Ma è veramente utile ricorrere a questi prodotti?

Collagene, qual è la verità che molti ignorano

Negli ultimi anni sempre più persone assumono integratori a base di collagene. A farne largo uso sono soprattutto le donne in quanto una delle funzioni principali di questa proteina è quella di contrastare le rughe e rendere la pelle più elastica. Ma è davvero utile assumere integratori di collagene? Scopriamo la verità.

Non esiste farmacia o erboristeria che non esponga in bella vista una sfilza di integratori di questo tipo. A farne uso sono soprattutto le donne ma anche gli sportivi spesso ricorrono a questo genere di prodotti. Per fare chiarezza sull’effettiva utilità degli integratori di collagene è intervenuto il dottor Juri Tassinari, specialista di chirurgia plastica ed estetica.

Il medico ha spiegato che il collagene rappresenta circa il 33% delle proteine del nostro organismo ma, a partire dai 25 anni in avanti, ne produciamo sempre meno. Ad incidere sulla produzione di collagene sono anche il fumo, lo stress e l’inquinamento. Per questo integrare è importante e opportuno. Il collagene, infatti- puntualizza lo specialista- apporta benefici non solo alla pelle ma anche ai denti, agli occhi, alle cartilagini e ai legamenti. 

Alcuni studi scientifici hanno dimostrato che assumere integratori di collagene può ridurre i dolori articolari e migliorare la mobilità. Inoltre è indubbio che questa sostanza migliori l’aspetto della pelle. Il medico consiglia di assumere gli integratori di collagene per cicli di 3 mesi e poi fare una pausa di un mese. Di norma non ci sono controindicazioni purché non si ecceda con le proteine con l’alimentazione.

Infatti assumere troppe proteine nell’arco della giornata può causare nausea, vomito o diarrea. Possono inoltre verificarsi problemi nel  caso in cui un soggetto fosse allergico ad alcuni degli eccipienti contenuti negli integratori. Per questo è sempre bene leggere con attenzione i foglietti illustrativi.