Dieta vegana come segreto per la longevità? Lo studio che non lascia spazio a dubbi
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La dieta vegana aiuta la longevità? Ecco cosa annuncia lo studio condotto su di essa: non ci sono più dubbi al riguardo.
Da un po’ di anni a questa parte, sempre più persone hanno deciso di ‘abbandonare’ la solita alimentazione, quella mediterranea, per poter dedicare la propria vita all’alimentazione vegana. I motivi per cui si sceglie di passare da un’alimentazione normale ed una vegana sono molteplici. Tra i più comuni troviamo sicuramente l’amore per l’ambiente e per gli animali, e la voglia di voler essere più longevi.
Soffermandoci sul secondo punto, è vero che la dieta vegana costituisce il segreto per la longevità? Vediamo insieme cosa è stato scoperto attraverso uno studio redatto proprio su questo particolare e preciso punto. Pronti a scoprirlo?
Dieta vegana e longevità: la correlazione da conoscere
Da sempre è risaputo che mangiare molta frutta e verdura fa bene al proprio corpo, al proprio organismo e soprattutto alla propria vita. Non a caso in ogni dieta, vegana o non, la quantità della frutta e della verdura presente in essa è davvero enorme. Ad oggi la scelta di seguire una dieta vegana, da parte di tantissime persone, non ha fatto altro che diminuire la presenza di malattie cardiache o diabetiche derivanti anche da cibo di origine animale.
Ma, nonostante ciò, è anche vero che la dieta vegana possa aumentare la longevità di un determinato individuo? La risposta è “sì” e lo dimostra uno studio che vedremo di seguito.
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Uno studio condotto dal General Hospital del Massachusetts ritiene che chi persegue una vita basata su un’intera alimentazione vegana, ha la possibilità di vivere più a lungo. Per effettuare questo studio sono state prese in considerazione circa 130.000 persone e si sono valutate le loro abitudini nell’arco di 30 anni. Questo studio ha ovviamente portato i suoi frutti e ha portato a diverse conclusioni, tra cui il fatto che aggiungendo più proteine vegetali al giorno, si va a ridurre la possibilità di infarti cardiaci e diverse malattie legate al cuore.
Ovviamente la maggior parte degli alimenti vegani, in particolare frutta e verdura, contengono tantissime vitamine e fibre che sono indispensabili per il nostro organismo. Aiutano a combattere le influenze, aiutano a restare in forma, ad aumentare la produzione di determinate vitamine all’interno del nostro corpo e soprattutto migliorano la qualità della vita. Quindi è proprio vero che una perfetta dieta vegana può essere considerata la base da cui partire per godere di una grande longevità.