Come contrastare la caduta dei capelli in autunno - Biopianeta.it
Durante l’autunno c’è un aumento nella caduta dei capelli. Esistono però dei rimedi naturali per aiutarli ad essere più forti.
Di solito durante l’autunno i nostri capelli tendono a cadere di più. Questo fenomeno si chiama shedding stagionale ed accade perchè i capelli crescono densamente durante l’estate per proteggere il cuoio capelluto. Poi, quando arriva l’autunno il corpo inizia liberarsi di questi capelli supplementari. È un processo naturale e temporaneo che non dovrebbe destare preoccupazione, a meno che la caduta non sia eccessiva o persistente.
Questo processo quindi fa parte del normale ciclo di vita del capello, che include la fase di crescita, la fase di riposo e la fase di caduta. Dopo che un capello cade, il follicolo da cui è cresciuto inizierà generalmente a produrre un nuovo capello, dando inizio a un nuovo ciclo di crescita. Tuttavia, la densità, la velocità e la salute della nuova crescita possono dipendere da vari fattori, tra cui la genetica, la dieta e le abitudini di cura dei capelli. Come rendere quindi più forti i nostri capelli ed aiutarli a crescere meglio?
Come rendere i capelli più forti
Iniziamo dai cibi che possono aiutare i capelli a ricrescere. Abbiamo le uova che sono ricche di proteine Poi ci sono i legumi come fagioli e lenticchie, sono ricchi di proteine vegetali essenziali per la crescita dei capelli. Anche la frutta secca è importante: noci, arachidi e semi di zucca, contengono zinco, un minerale che aiuta a prevenire la caduta. Abbiamo anche il pesce azzurro fonte di acidi grassi omega-3, che migliora la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Non possono mancare gli spinaci che sono ricchi di ferro. E infine le carote, ricche di vitamina A, un nutriente che stimola la produzione di sebo, il lubrificante naturale dei capelli.
Anche usare alcuni ingredienti come maschere per capelli può aiutarli a rigenerarli. Abbiamo l’olio di cocco che idrata e li renderli più forti. Oppure l’aloe vera che serve a idratare e prevenire la caduta dei capelli. E infine l‘olio di ricino che può aiutare ad infoltire i capelli grazie alle sue proprietà nutrienti. Applica questi prodotti e lascia agire per 30 minuti, poi risciacqua con lo shampoo che usi.
Integratori e lavaggio
Potresti pensare anche di prendere degli integratori alimentari. Ad esempio, si possono assumere integratori a base di biotina, zinco, silicio o collagene. Anche usare shampoo specifici aiuta la crescita e stimola i follicoli piliferi. Ad esempio, si possono usare shampoo a base di caffeina, rosmarino o menta piperita.
Ma non bisogna trascurare la cura dei capelli giornaliera. La spazzola e il pettine infatti dovrebbero essere in legno. I capelli, inoltre, andrebbero pettinati e spazzolati non solo sulle lunghezze, ma partendo dalle radici. Infine bisogna anche fare attenzione al lavaggio. Chi ha capelli grassi deve evitare prodotti aggressivi e chi ha i capelli sottili deve evitare prodotti corposi. I capelli vanno lavati con acqua tiepida, preferendola fredda per l’ultimo lavaggio, così da stimolare la microcircolazione, favorendone una crescita veloce.
