Lo yogurt è un alimento molto utilizzato per far mangiare i bambini, ma bisogna fare attenzione ad un tipo che è estremamente sconsigliato
Quando si tratta di preparare il cestino del pranzo per il vostro figlio, la scelta dello snack giusto può rappresentare una sfida. Non solo dev’essere infatti nutriente, ma apprezzato dal bambino onde evitare capricci.
Come genitori, si cerca sempre il meglio per i figli, soprattutto quando si tratta della loro alimentazione, la vasta gamma di prodotti disponibili nei supermercati può rendere difficile prendere decisioni. Un argomento importante da considerare è il tipo di yogurt che offriamo ai nostri piccoli. In particolare, è fondamentale evitare di dare ai bambini uno specifico tipo.
Quale yogurt i bambini dovrebbero evitare
Lo yogurt da non dare ai bambini è quello proteico per via di un eccesso, appunto, di proteine. Esse sono un componente essenziale della dieta e i bambini hanno bisogno di quantità adeguate per sostenere la crescita e lo sviluppo. Tuttavia, un consumo eccessivo di proteine può sovraccaricare i reni dei bambini.
Per migliorare il sapore, inoltre, molti yogurt proteici contengono zuccheri aggiunti o dolcificanti artificiali. Questo può comportare un aumento dei livelli complessivi di zucchero nel prodotto. È importante controllare attentamente le etichette dei prodotti per verificare il contenuto di zucchero.
I bambini spesso hanno preferenze gustative specifiche e potrebbero non gradire lo yogurt proteico a causa del suo gusto o della sua consistenza particolare. Ciò potrebbe portare a un rifiuto del cibo e alla mancata assunzione di nutrienti essenziali.
Poiché i pasti principali spesso forniscono già una quantità adeguata di proteine, l’aggiunta di uno yogurt proteico come snack può portare a un eccesso di proteine nella dieta dei bambini. È importante offrire ai bambini una varietà di alimenti per garantire un apporto nutrizionale completo. Scegliere uno yogurt proteico può limitare la varietà di cibi nella loro dieta.
Cosa offrire invece ai bambini come alternativa?
Invece di optare per lo yogurt proteico, considerare alternative più equilibrate. Frutta fresca, verdure con hummus, yogurt naturale con frutta fresca o cereali integrali a basso contenuto di zucchero, o persino un mix di frutta secca e noci possono essere scelte nutrienti e gradite dai bambini.
Mantenere un equilibrio nella dieta dei vostri figli attraverso una varietà di cibi sani li aiuterà a svilupparsi in modo sano e gustoso. Ricordatrsi sempre di consultare un pediatra o un nutrizionista per ulteriori consigli sulla dieta dei vostri bambini.
