Gelato in estate, quanto mangiarne in settimana senza ingrassare?

Anche tu adori il gelato in estate? Ecco quanto dovresti mangiarne a settimana senza ingrassare di un grammo: la scoperta ti sorprenderà!

Il gelato è uno dei cibi più gustosi al mondo, che può essere mangiato in qualsiasi periodo dell’anno. A causa della sua  ‘freddezza’, quest’ultimo viene mangiato principalmente in estate, rientrando così nei cibi che ci donano un po’ di ristoro nella calura estiva. Di diversi gusti e colori, questo alimento piace davvero a tutti, grandi e piccini, senza alcun tipo di eccezione. Ma sicuramente, non appena lo mangiamo, pensiamo al peso che pian piano potrebbe aumentare sulla bilancia.

Vediamo insieme allora quanto gelato può essere mangiato a settimana, per evitare di ingrassare anche un solo grammo. La scoperta vi sorprenderà e lo includerete nel vostro regime alimentare, non solo più come uno ‘sfizio’, ma come un vero e proprio pasto da utilizzare durante la giornata.

Ecco quanto gelato puoi mangiare a settimana: solo in questo modo non aumenterai di un grammo

Sappiamo bene che il gelato è tra gli alimenti più buoni che esistano sul pianeta. La sua freschezza fa sì che possiamo desiderarlo (e mangiarlo) ogni giorno della nostra vita. Fresco, dolce e soprattutto delizioso, può essere mangiato al mare, in casa, al lavoro, per strada e così via. Ma purtroppo, se non si seguono alcune regole e non si fa una determinata attenzione, può capitare che quest’ultimo ci faccia aumentare di peso anche in una sola settimana. Gli zuccheri contenuti al suo interno sono davvero molteplici e potrebbero aumentare il numeretto sulla bilancia. Dunque, come possiamo fare? Quanto gelato possiamo mangiare a settimana?

Secondo gli esperti, le quantità di gelato che possiamo mangiare in una settimana (soprattutto quello confezionato acquistato al supermercato), sono le seguenti:

• Fior di fragola: chi non ama questo gelato? Fruttato e con un assaggio di panna davvero delizioso, ha sole 59 kcal e può essere mangiato sicuramente più volte a settimana. Rinfresca il palato e piace a grandi e piccini.
• Croccante mini: quest’ultimo è un gelato, presente sempre sullo stecco, con fuori le nocciole e all’interno l’amarena. Basta un solo morso ed è fatta: contiene solamente180 kcal.
• Mini Magnum: adorabile e facilmente acquistabile (nonché economico al massimo), contiene solamente 182 kcal.
• Cucciolone: il gelato più amato da tutti i bambini, possiede solamente 234 kcal.
• Cornetto Algida: delizioso e classico di sempre contiene solamente 245 kcal.
• Maxibon: buonissimo con la sua unione di cioccolato e panna, contiene solamente 302 kcal.